pORFAVOR DADME CONSEJOS PARA INDUCIRME MÁS EL VÓMITO Y SABER COMO OS LAS INGENIAIS PARA QUE NO OS VEAN PORQUE A MI ME VIGILAN Y EN CASA SIEMPRE HAY ALGUIEN

NECESITO BAJAR DE PESO URGENTEMENTE. ESTOY DESESPERADA, SEGURO QUE ME ENTENDEIS CUANDO ESTAS CON LA ANSIEDAD DE PERDER. AYUDADME!!!!!!!!

Hola
No te aconsejo lo de vomitar porque te deja el aparato digestivo hecho polvo, la parte superior por los ácidos que suben del estómago y la inferior por una atrofia de los intestinos.
Tampoco te aconsejo dietas excesivamente drásticas, tal vez funcionen al principio pero a la larga el cuerpo intenta equilibrar lo que recibe con lo que gasta, con lo cual varía tu metabolismo de modo que en cuanto intentes dejar la dieta cualquier cosa te va a engordar y tu peso será un continuo ascensor.
Otro tema es que el hecho que tengas exceso de grasa no significa que tengas exceso de otras cosas como calcio,fósforo o magnesio. Imagina unos huesos que deban soportar más peso de lo normal y que les falte calcio.
Si quieres adelgazar, ten en cuenta que el cuerpo, entre lo que comas más sus propias reservas debe tener todo lo necesario sin ninguna restricción. Si necesitas perder muchos kilos lo mejor es acudir a un especialista para que, previo análisis, te haga una dieta a tu medida.
Besos.

Grácias x tu consejo sobre el daño que puede producir la inducción de vómitos, pero eso creo que ya lo sabemos todos, pero a mi sq realmente me funciona lo que pasa sq quiero saber trucos para vomitar con más facilidad. Porque de tanto forzar me duele la cabeza y me entran mareos, pero bueno, eso para mi es lo de menos. Necesito perder peso porque estoy con 47 Kg y los he aumentado en un mes para no tener mal rollo en casa y con mi chico. Pero lo que yo necesito es sentirme bien conmigo misma y para mi, sentirme bien es con menos peso. Ahora estoy con una tremenda ansiedad y haría cualquier cosa para quitarme los kilos asquerosos de encima.

Aparte del daño que te haces con eso, otra cosa es que el cuerpo, para contrarrestar la falta de alimento, disminuye su actividad (una consecuencia pueden ser estos mareos) y esto lleva al cambio de metabolismo que te comentaba. En resumen, al final perjudicas tu cuerpo y encima no adelgazas.

Pues entonces, ¿qué puedo hacer? no quiero dietas, odio la commida, me da asco y cuando vomito me siento mejor porque se que he eliminado parte de la comida y se me quita el hambre. Yo solo quiero perder peso y sentirme mejor, aunque voy al psiquiatra y psicóloga y me llenan de pastillas, no se me quita el rollo de perder peso y llevo casi 3 años así. A veces me gustaría dormirme y no despertar porque esto es un infierno.Cuando me miro al espejo, solo veo un elefante enorme (ya se que se llama distorsión de la imagen), sé mucho sobre las calorías y eso ya que soy enfermera. Pero cuando caes en esta red desapareces de tu rol profesional.

Muchas veces, más que del peso en sí, el problema puede ser de la distribución de este peso. Puedes estar en el peso ideal pero si la carne es blanda, tendrás la sensación de estar gorda, en cambio si mediante ejercicio endureces la carne, te sentirás mejor e incluso puedes bajar alguna talla.
Besos.

Te doy la razón en cuanto que después de vomitar ingieres algo de comida y aumentas de peso enseguida porque hasta ahora me había funcionado pero esta semana he vomitado y después he comido poco y he engordado un montón medio kilo, que fuerte, ahora si q estoy preocupadísima y encima he estado super activa, vaya tela. Lo de apuntarme a un gimnasio no puedo porque no me dejan en casa, ¿que hago? jooo estoy llena de rabia.

Hola.
De entrada deja de vomitar para que tu metabolismo se recupere, ya has comprobado que esta opción no es válida.
Para hacer ejercicio no es imprescindible que sea un gimnasio, cualquier deporte puede funcionar, si pudiera ser de equipo todavía mejor.
Si tampoco te dejan, la posibilidad de caminar también es buena, muy completa y saludable.
Otra cosa que te puede servir es el bricolaje casero. Limar una puerta o pintar una habitación significa más ejercicio de lo que parece.
Eso si, mientras tu cuerpo se pone a tono, olvídate por un tiempo de la báscula, habrá oscilaciones pero al final tendrás el cuerpo que tú deseas.
Besos.

te entiendo...que quieras bajar de peso y todo lo demas...pero vomitando no logras nada...ya lo sabes..desde el mometo que ingieres la comida y entra a tu organismo las calorias de la comida ya han sido absorbidas...cuando expulsas la comida nada mas botas lo material pero el material calorico y vitaminico ya ha sido introducido a tu cuerpo...si ves a tu cuerpo flacido con muchas llantitas o te ves con exceso de piel...tienes que saber desde ya que necesitas una actividada fisica ..te recomiendo la mejor de todas...
la natacion te ayuda en gran manera a bajar de peso rapido ademas que quemas calorias muy rapido y te quita la flacides y la celulitis no es necesaria una dieta..pero tienes que estar conciente de lo que le hace bien y mal a tu cuerpo..si sabes que el chocolate engorda...al comerse en exceso..pues bien..evitalo o come pequeñas cantidades...cosas asi..es bueno comer de todo pero siempre y cuando sea controlado nada con excesos es bueno..evita pesarte y has mucho ejercicio con el tiempo veras los resultados...pero no vomites...xq si ya sabes lo que hace..entonces???que sentido tiene hacerlo..ademas..tu te quieres a ti misma por esa razon quieres verte bien..pues hazlo x eso...bsca un entrenador en natacion y asiste a clases..averigua bien..y si con eso no te basta..pues haz pilates..en un gym..ayudan mucho a endurar las extremidades... pero la bulimia o la anorexia no son metodos para bajar de peso...
cuidate mucho..