Adelgazar y ejercicio
 

He visto en el foro muchos mensajes sobre el tema de perder peso, pero estoy convencida que para adelgazar y quedarte como tu quieres necesitas hacer algo mas que solo seguir un regimen. Yo he perdido 8 kilos en tres meses y aun me quedan unos pocos más por adelgazar. Me gusta que este adelgazando poco a poco y además me ayudo con ejercicio físico. Hace un tiempo encontré una página en internet:
www.tus-ejercicios.com y pedí un programa de ejercicio físico personalizado. Lo estoy siguiendo con bastante regularidad y de lo que me he dado cuenta es que no sólo estoy perdiendo peso sino que también estoy tonificando mi musculatura, sobre todo en las zonas donde me interesa adelgazar y realmente me ayuda mucho en la dieta.