Anti Pop-ups y Antivirus gratis: descárgate la barraHaz de HispaVista tu página de inicio
Buscar en Internet:
Recomendados:
Dieta para reducir el vientre después del embarazo

Hispavista Foros

» dietas Bolio » Dieta para reducir el vientre después del embarazo

Ayuda Nuevo usuario
Usuario:      Clave:
Buscar en los Foros: Búsqueda avanzada


Respuesta
 
Herramientas Visualización
  #1  
Viejo 24/Jul/09, 19:07
LizaC
Miembro
 
Fecha de ingreso: 1/Feb/09
Mensajes: 56
Predeterminado Dieta para reducir el vientre después del embarazo

Dieta para reducir el vientre después del embarazo.
(Toma de 1 mes a 6 meses reducir mas o menos 4 tallas)

*Licuado:
1/2 litro de leche descremada
1 taza medidora de plátano
3 cucharadas de aceite de oliva

-Cuando se está amamantando, dividir en las veces que se da el pecho. Si no se está amamantando tomar como agua de uso a lo largo del día.

Si no te gusta tomar tanta leche:

*Jugo de frutas:
100 ml. de jugo de frutas (natural o envasado)

.Beber de traguito a traguito cada vez que se da pecho.

*Desayuno:
1/2 taza de cereal rico en fibra
1/2 taza de cereal normal
200 ml. de leche descremada.

*Comida:
Sopa de verduras o consomé desgrasado mas verduras
120 gramos de carne de res, pollo o pescado.
1 taza de verduras hervidas o crudas
1/2 aguacate hass ó 2 cucharaditas de aceite de oliva
1 rebanada de pan de caja

*Cena:
2 tortillas de harina
60 gramos de queso bajo en grasa, panela o cottage
Verduras crudas o cocidas (las hojas verdes reducen cintura)
100 ml. de jugo de frutas

No omitas ningún alimento.

Sistema Bolio del Dr. Rafael Bolio
Responder citando mensaje
Respuesta