ola chicas!
Me siento fatal mido 1.70 y peso 65 kg.. soy una vaca andante... necesito adelgazar como sea pero no tengo fuerza de voluntad.. empiezo una dieta por la mañana y por la tarde me pego un atracon que no es normal, pero no puedo seguir asi.. me siento fatal quiero adelgazar unos 10kg. Por favor si alguna me puede dar algun consejo para evitar los atracones y la falta de voluntad os lo agradeceria un monton. un besito princesas GRACIAS!

Hola chicas!
Yo se lo que se siente decir hoy inicio la dieta y al oscurecer atacarte de comida grasosa y cargada de calorias.
A mi me ha funcionado de maravilla un medicamento llamado Sibutramida a dosis de 10mg al dia, osea una capsula al dia, yo vivo en Mèxico y bueno aca se vende sin receta, no se si donde ustedes radiquen tambien lo puedan comprar sin receta.
Otra cosa que podria ayudarlas es la fluxetina, pero este si de plano es un medicamento controlado, ayuda a quitar las crisis de ansiedad que hacen que descargemos nuestros temores en la comida, Si siguen un regimen de 1000 kcal bajan aprox 3 a 4 kg por semana y no dejan de comer, de hecho se la pueden pasar comiendo todo el dia, pero pequeñas porciones, como los pajaritos muchas veces pero poco, esto ademàs acelera el metabolismo y no hay problemas de desnutriciòn, claro hay que conseguirse una tablas de alimentos y cal para que cuenten la cantidad.
Yo mido 1.75 y ahorita peso 69kg, mi peso ideal es 58 kg asi que de plano son 11 kg, que espero este año poder bajar para iniciar el 2007, con un peso saludable, porque con el peso que ahorita cargo, probable que alrato tengo DM2, HTA o de plano osteoartrosis. Animo chicas y recuerden cada dia es una nueva oportunidad para lograr nuestra meta y por las noches cada hora que se abstengan de comer algo grasoso e hipercalorico es un paso a ser personas saludables, agiles y bellas.que a las mujeres es tal vez lo que mas nos importe.
Animo!! Fuera las vacas y vengan las divas que cada una trae dentro.

Gracias por responder chicas, Solmaiti seguire tu consejo, a lo mejor comiendo aunque sea poquito pero varias veces al dia no siento tantas ganas de meterme atracones. Ya lo tengo decidido el lunes comienzo vida nueva, hare mas ejercicio que ademas de ayudarme a adelgazar me ayudara a no pensar en comer (almenos eso espero) y comenzare la dieta de las 1000kcla diarias a ver si eso me resulta, ya las contare que tal me va y me cuentan a mi tambien vale? lo de los medicamentos de momento intentare no tomarlos, intentare conseguirlo sin ellos porque me dan un poquito de miedo no se..jana19 ya te e agregado si quieres hablamos por messenger que tal nos va a lo mejor si intentamos adelgazar las dos juntas dandonos apoyo nos resulta mas facil, por intentarlo q no quede jijij.
Bueno chicas muxas gracias de nuevo y suerte!! seguro que lo conseguimos!
ya me contaran que tal van. un besazo