Hola princesas!
Necesito de sus consejos URGENTE!
Estoy hecha una vaca, mido 1.60 y peso 53kg!!!, llevo mucho tiempo ya intentando bajar de peso.
He intentado volverme mia varias veces, pero no lo logro, volver el estómago nada más no me sale!! después de casi un mes dejo de lograrlo, además de que me cuesta más por que trabajo todo el día y eso de estar corriendo al baño cada 10 minutos me molesta.
Necesito bajar 10 kilos lo antes posible por que estoy hecha una cerdita.
He intentado mil dietas pero ninguna me da los resultados que quiero, eso de a duras penas bajar 1 kg en una semana no es suficiente.
Intento hacer ejercicio, hago bicicleta por las noches, pero no todos los días puedo por el trabajo, no me da tiempo.
En el desayuno y la cena puedo hacer lo que quiera, pero para la comida se me complica mucho el medir y contar las calorías. Estoy pensando en hacer la dieta de la manzana, qué tan buena resulta?
Espero que me puedan ayudar!!

Hola amiguita mira no has dicho si eres ana o no o por lo menos si lo has intentado pero lo que te recomiendo es que si quieres bajar no lo hagas de la manera en que lo hacemos nosotras ya que este estilo de vida no es el mas ideal. Ademas si no puedes volverte mia no lo sigas intentando no te lo recomiendo, espero no ofender a las mias con mi opinion, yo soy ana y pues me imagino que ser mia ha de ser horrible lo digo por que yo detesto vomitar, ademas el metabolismo de la comida empieza desde que la comida entra en la boca asi que aunque vomites tu cuerpo va a absorber alguna cantidad de grasa la cual te va a impedir bajar de peso. Por lo tango amiguita lo que te puedo decir es que optes por bajar el consumo de calorias por lo menos a 600 calorias diarias y 0 grasas y hacer ejercicios y mucha mucha agua asi lograras bajar, sobre la dieta de la manzana pues de que bajas bajas pero tienes que tener cuidado ya que la manzana tiende a estreñir. Te dejo mi mail por si me quieres agregar ivy369_pr@hotmail.com Bueno besos a todas y "QUIEN DIJO QUE SER PRINCESAS ERA FACIL...."

Hola amiguita ya habia respondido a tu mensaje pero aparentemente mi respuesta no salio asi que voy a volver a escribir. Pues te digo si tienes que bajar de peso y aun no eres ni ana ni mia trata de hacerlo con un profesional pues nuestro estilo de via no es el mas ideal. Pero si ya decidiste lo que quieres ser o tu estilo de vida pues aqui estoy para ayudarte; no has mencionado si eres ana o por lo menos si lo intentaste, Yo soy ana y te aconsejaria que si no puedes ser mia pues no lo sigas intentando espero no ofender a las mias con mi opinion pero es que debe ser horrible estar vomitando, ademas el metabolismo empieza desde que la comida entra en la boca por lo tanto aunque vomites tu cuerpo absorbe una cantidad de grasa la cual te impedira rebajar asi que te aconsejaria que disminuyas el consumo de calorias por lo menos a 600 y cero grasas y tomar mucha mucha agua y hacer ejercicios. Lo de la dieta de la manzana pues de que bajas bajas por que la manzana es muy baja en grasa pero debes tener cuidado ya que tiende a estreñir. Bueno te dejo mi mail por si me quieres agregar: ivy360_pr@hotmail.com Besos a todas.

TENGO UNA DIETA QUE SE BAJA DE 8 A 10 KG EN 2 SEMANAS SI TE INTERESA AGRAGAME A TU MSN Y TE LA PASO aguantevero@hotmail.com Y NO TE OLVIDES DECIRME QUIEN SOS!JAJA SUERTE!

ola wapa, creo k bajar 10 kilos es una burrada,ya k tan gorda no estas, yo creok con k bajes hasta 48 te veras muy bien, pero 43 kilos?¿?¿?¿?¿ no vas a poder ni andar, solo es un consejo wap tu haz lo k kieras, y d dietas de la manzana pues no se yo no se mucho sobre esto... asi k si alguien puede ayudarme porfavor, estaria encantada.

Bienvenida al foro, espero k t sirva d ayuda y t podamos ayudar entre todas. Bueno estoy segura d k si tienes muxa fuerza d voluntada para bajar peso lo vas a lograr xk es lo k buscas no??? Si, la dieta d la manzana es buena, se baja muxo d peso, pero no seria correcto denominarla dieta, pork en realidad no es una dieta, ya k se supone k las dietas son saludables y t aportan todo lo k necesitas bajo en calorias y d una forma con la k pierdas peso. Podriamos llamrlo un tip ana ya k es un truco a seguir, es bueno, se baja pso muy rapidamente pero se necesita muxa fuerza d voluntad pork aunk comas una manzana o dos al dia distribuida en cinco comidas vas apasar ambre y muxas veces caemos en las tentaciones. Pero si tu te ves capaz d empezar fuert ya k como dices llevas muxo tiempo intntando bjar y as provado todo adelante pero t sera muy dificil. no obstant pienso k antes deberias estar al menos una semana(yo pondria mas) en la k iras disminuyendo tu comida dia a dia asta k llegue un momento en el k se keden una manzan o dos diarias, asi tu cuerpo s acostumbrando a la falta d alimento y no pasaras tanta ambre. Bueno espero k t aya ayudado y muxa suert
____________________
!...cuando puedas tocar el horizonte, entonces habras llegado al final de tu viaje..."

A! se me olvidaba! yo tambien pienso k 10 kilos para tu altura serian excesivos, t recomendaria unos 5 pero eso ya es decision tuya. suert
________________________________
"...cuando puedas tocar el horizonte, entonces habras llegado al final de tu viaje..."

hola guapa, no creo que tu peso sea realmente como para estar tan preocupada pero si quieres bajarlo creo que es mejor que pidas ayuda a un nutricionista, puede que lo que te ocurra sea retencion de liquidos y con una dieta especial son muy facil de bajar pero es mejor que se lo consultes a un especialista. no se si sabras realmente de los riesgos que implica bajar peso de esta forma y de lo facil que es recuperarlo cuando "pierdes el control" de las calorías, si acudes a un especialista tardaras mas en bajarlo seguro pero tambien tardaras mas en recuperarlo.

un besazo y suerte

Hola chikas!
vereis, me gustaria saber que es lo que os motiva a poner por encima de vuestra propia salud la perdida de peso. No trato de ofenderos, solo que tengo una amiga en la misma situacion que vosotras y no logro comprenderla. No escucha a los que la queremos, cada vez estamas delgada, la perdida de peso esta acabando con ella. Antes era muy wapa sabeis? pero ahora ya no puedo decir lo mismo, se ve horrible...pero ella cree que solo lo hacemos para fastidiarle. Xk no kiere escucharnos? Como puede seguir sin comer? no lo entiendo...es su cuerpo...como puede hacerle voluntariamente esto? espero que alguna de vosotras me ayudeis a comprenderla, kizas de este modo pueda ayudarla a salir de esta.
Si alguna de vosotras se parara a pensar por un minuto en las personas que vemos como os consumis...y no nos dejais ayudaros...
Espero tambien, que nadie se sienta ofendida por este e-mail, no ha sido en ningun momento mi intención. Solo quiero una explicacion...solo eso.
saludos

hola pues si no eres ana yo creo q te puede resultar dificil hacer la dieta de la manzana por q es comer muy poco pero si estas decidida y la sigues al pie de la letra si puede funcionar.
Si quieres bajar lee los tips q hay en el foro hay unos super buenos q te pueden ayudar a bajar rápido de peso.
SuErTe